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春季來(lái)臨，百花綻放，而對(duì)于支氣管哮喘患者來(lái)說(shuō)，這并不是一個(gè)心儀的季節(jié)，因?yàn)檫@正是哮喘的多發(fā)之時(shí)。我們?cè)陂T(mén)診上也經(jīng)�？吹奖幌勰サ猛纯嗖豢暗幕颊撸娝苤�，哮喘是一種能夠通過(guò)自我管理而得到良好控制的疾病，那么如何正確做好哮喘病的防治就成為廣大哮喘患者的關(guān)心的問(wèn)題。
小李，哮喘四五年了，剛開(kāi)始只是咳嗽、氣喘，有痰咳不出，呼吸也不順暢，但吃藥能好點(diǎn)，后來(lái)嚴(yán)重到出門(mén)吸口冷空氣就劇烈的咳喘，經(jīng)常性呼吸困難，稍一活動(dòng)就喘不上氣，胸口憋悶的難受，一天兩次噴劑也控制不了病情，經(jīng)常徹夜咳嗽睡不著覺(jué)，反復(fù)發(fā)作，停藥就犯！那么作為哮喘患者，應(yīng)該怎么做到正確防治哮喘病呢？
1、避免接觸過(guò)敏源。哮喘是一種過(guò)敏性疾病，吸入或食入過(guò)敏源是導(dǎo)致發(fā)病的一大因素，要想避免發(fā)病，最好的方法就是避免接觸過(guò)敏源。因?yàn)榇禾炖锇倩R放，花粉顆粒濃度顯著升高，飄浮在空氣中，有過(guò)敏性體質(zhì)，或有哮喘病史的人，吸入花粉等誘發(fā)氣道變應(yīng)性炎癥而引起過(guò)敏反應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致哮喘的發(fā)作，開(kāi)始打噴嚏、流鼻涕、鼻癢，逐漸呼吸困難。
2、預(yù)防呼吸道感染。上呼吸道感染例如感冒等，不但可誘發(fā)支氣管哮喘，而且容易使一般支氣管哮喘發(fā)展成為哮喘持續(xù)狀態(tài)，導(dǎo)致呼吸衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。此外，溫度和濕度的劇烈變化也容易刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致氣道收縮、痙攣，使支氣管哮喘發(fā)作，故哮喘患者應(yīng)注意保暖，預(yù)防上呼吸道感染。
3、掌握吸入性裝置的正確使用方法。哮喘必備藥物包括維持治療藥物和緩解藥物。維持治療藥物又稱控制類藥物。該類藥物有效控制哮喘氣道炎癥、緩解支氣管痙攣，長(zhǎng)期使用可以緩解哮喘癥狀、預(yù)防急性發(fā)作，是絕大多數(shù)哮喘患者的首選治療方案。緩解治療藥物是用于急性發(fā)作時(shí)快速緩解癥狀的藥物 ，在哮喘發(fā)作時(shí)使用可迅速解除支氣管痙攣從而緩解哮喘癥狀。掌握哮喘裝置的使用方法是控制哮喘的有效措施之一。不同藥物的吸入裝置使用方法也不同，哮喘患者應(yīng)該熟練掌握自己所用藥物裝置的用法，以達(dá)到哮喘完全控制的目的
4、識(shí)別哮喘發(fā)作的信號(hào)。與平時(shí)相比，突然出現(xiàn)咳嗽、喘息 、胸悶、夜間憋醒等哮喘癥狀或癥狀加重時(shí)，應(yīng)警惕哮喘發(fā)作。
5、學(xué)會(huì)哮喘發(fā)作時(shí)處理方法。出門(mén)隨身攜帶緩解藥物，哮喘發(fā)作時(shí)應(yīng)正確使用哮喘緩解藥物；遠(yuǎn)離誘發(fā)哮喘的危險(xiǎn)因素；平靜等待，觀察哮喘癥狀是否緩解，若癥狀沒(méi)有緩解甚至有加重趨勢(shì)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，或撥打120尋求幫助。
6、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕ｋm然劇烈的運(yùn)動(dòng)容易誘發(fā)哮喘，如果控制得當(dāng)，哮喘患者還是可以在藥物的保護(hù)下適度運(yùn)動(dòng)的。適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉可以提高機(jī)體的免疫能力，從而達(dá)到抗過(guò)敏的能力，減少被病毒侵襲的機(jī)會(huì)。適合哮喘患者的運(yùn)動(dòng)有散步、游泳、太極等，建議選擇空氣新鮮、陽(yáng)光充足、安靜空曠的場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或過(guò)于劇烈會(huì)加重心肺的負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)哮喘急性發(fā)作。所以應(yīng)避免短跑、籃球、足球等競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。
7、保持樂(lè)觀情緒，戒煙戒酒，飲食均衡富含營(yíng)養(yǎng)。保證食物的種類和多樣性，如優(yōu)質(zhì)蛋白雞蛋、瘦肉、豆制品，富含維A的食物魚(yú)肝油、胡蘿卜，富含維C的食物和水果，忌過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)甜、過(guò)咸的食物，避免刺激性食物和產(chǎn)氣食物，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，不要過(guò)飽。
8、記錄哮喘日記，定期自我監(jiān)測(cè)�；颊吆歪t(yī)生可以通過(guò)哮喘日記總結(jié)和分析哮喘發(fā)作與治療的規(guī)律，并據(jù)此選擇和調(diào)整藥物。
總之，哮喘患者通過(guò)正確的防治方法，可以有效預(yù)防哮喘的發(fā)作，很好控制哮喘，完成哮喘患者的自我救護(hù)，幸福自由地生活。
（河南省衛(wèi)生健康委宣傳處指導(dǎo)，河南省胸科醫(yī)院呼吸科主任胡建平供稿）
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